ダイエットと健康管理ウオーキング

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鬱病解消とダイエットと健康管理のため今朝からウオーキングを始めてみました

時間にしたら50分強でしたが、マラソン10キロ走ってたころに比べたら格段に体力が落ちていました
これから毎日、体調がいい日や晴れの日、この時間帯に歩こうと思います

この日のために肩掛けカバンを自作したりしたんですが、それはまた今度ご紹介いたします


反省点としては
・飲料水の持参がなかったこと
・道に迷った（地元なのに……）
・万歩計を持ち歩かなかったこと


飲料水に関してはあまり重いものを持ちたくないので、小さいペットボトルにポカリか何かを入れていくこと

道は前日に確認が吉ですね（笑）

万歩計に関してはiPod nanoと契約解除してタブレット化しているスマホでなんとかアプリを探してみようと思っています


外でWiFiが使えないため、使えるアプリも限られてくるとは思うんですが、何かお勧めなアプリがあればご教授願います




本日は晴天でとても気持ちのいい朝でした




＊紅子＊


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タグ：ダイエット ウオーキング 健康管理