今日のウォーキング～10月15日～

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おはようございます
紅子です

今日はウォーキングの合間に数百mのスロージョグを取り入れて走ってみました



見づらいですが、6.01m/hの速さでスロージョグの効果が出てるみたいですね
ウォーキングだと5km/hが私の標準みたいなので



スロージョグというのはウォーキングと同じくらいのペースで走るジョギングのことです
以前TVでも取り上げられていましたね

私は以前ジョギングをしていた頃、6km/hのスロージョグから移った経緯がありますので、ジョギングも近いかな？といったところです




今日の空は曇ってましたねー








台風が来ているようなので風が強かったです
明日はウォーキングもお休みかな？


手が治ってきたのでハンドメイド再開です
何も出来なかったときにいろいろ考えていたので、何からやろうか迷います



＊紅子＊

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タグ：ウォーキング スロージョグ スロージョギング 台風

コメント 4

おはようございます＾＾
手が治ってきて良かったですね
何を作られるのか楽しみ
スロージョギング、身体に良さそうですね
Jakikoはメタボなんで、ちょっと挑戦したい気持ちになりました。
台風が心配です
なにやら大型みたいですね
by jakiko (2013-10-15 07:42) 

お腹周りがぷよぷよしてきたので、何か運動しなきゃと考えてはいるけど、全然、実行できずって感じです。
by assimane (2013-10-15 09:07) 

jakikoさん

おはようございます
ようやくいろいろ取り掛かれそうで一安心です
スロージョグオススメですよ！
ダイエットにもかなり効果があるとか
ただ、めちゃくちゃ遅く走るのでチワワを連れてお散歩しているお婆ちゃんに追い抜かされたことがあります（笑）
台風直撃地方に住んでいるんですが、びくびくしてます
by 紅子 (2013-10-15 10:26) 

assimaneさん

わかります、その気持ち
始めるまでに時間がかかるんですよね
ジムなど行かれてみたらいかかでしょう？
私は行ったことないんですけど、ジムならやらざるを得ない環境下に置かれるので痩せられる気がします
by 紅子 (2013-10-15 10:30)